家庭小炒，清火利尿，自然清香，原汁原味！
准备好南瓜，祛皮洗净
准备好百合，洗净待用
百合分成小瓣儿待用
南瓜叉成丝待用
准备两瓣蒜，切末儿待用
锅中倒入油，加热至五成热。煸香蒜末
加入南瓜丝
再加入百合，翻炒均匀
加入一勺盐，翻炒均匀
再加入5ml蚝油
将蚝油翻炒入味
待南瓜丝炒软后，即可出锅了
非常有营养的百合炒南瓜就上桌了！
炒南瓜不易放水，会全部炒碎了，容易成南瓜泥
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